Egzersiz Nabzı Hesaplayıcı

Dayanıklılık antrenmanlarında doğru ve sağlıklı tempoyu öğrenmeniz için nabzınızi takip etmenizi istiyoruz.
Yüzme temponuzu nabzınıza göre ayarlamanız gerekir.

Nabız; yaşına ve dinlenik nabzına göre değişir.
Ayrıca antrenmanlı olup olmama durumuna göre de farklılık gösterir.

Aşağıdaki hesaplayıcı ile her ay kendi tempo hesabını yapabilirsiniz.
Bu sayede daha dengeli ve verimli bir antrenman süreci geçirebilirsiniz.

​​

Dinlenik Nabız Nasıl Ölçülür?

​

• Sabah uyanır uyanmaz, yataktan kalkmadan önce

• Nabzını 1 dakika boyunca sayın.

​

Not:
Bu hesaplayıcı yalnızca yol gösterme amacıyla hazırlanmıştır.
Herhangi bir sorumluluk içermez ve tavsiye niteliği taşımaz.