top of page
yiy2.JPG

Seanslarımız

Pazartesi - Çarşamba 
Ataşehir Hido Yüzme Akademi

06:00 - Müsait

07:00 - Müsait 

08:00 - Müsait 

Pazartesi - Çarşamba 
Göztepe İstek Semiha Şakir 

19:00 - Dolu

20:00 - Dolu
21:00 - Dolu

Salı - Perşembe
Ataşehir Hido Yüzme Akademi

06:30 - Müsait

07:30 - Müsait

Salı - Perşembe 
Ataşehir HSSK Havuzu 

20:00 - Dolu
21:00 - Dolu

Salı - Perşembe
Ataşehir Sher
aton Otel Havuzu

*Üç sporcudan oluşan temel eğitim gruplarıdır.

12:00 - Müsait
20:00 -
Dolu

Perşembe - Cumartesi
Tarabya İstek Kemal Atatürk

Perşembe 06:00 - Müsait
Cumartesi 07:00 - Dolu
Cumartesi 08
:00 - Müsait

Nasıl Başlarım?

01.

Güncel seanslarımızdan istediğinize bir tanesine  deneme randevusu alabilirsiniz. Seanslarımız size uymazsa Online Takım'a da katılabilirsiniz.

02.

Deneme ile tanışıyoruz. Hem de yüzme durumunuzu gözlemliyoruz. Daha sonrasında size uygun kulvarı belirliyoruz. Sınırlı sayıda sporcu alabiliyoruz. İstediğiniz seansta yüzme durumunuza uygun bir kulvarımız bulunmuyorsa bekleme listemize alıyoruz.

03.

20 metre kadar yüzebilmeniz ve suda rahat olmanız takım antrenmanları için yeterlidir. Yüzme durumu takımla yüzmeye uygun olayan sporcularımıza özel ders ile yüzmeyi öğretiyoruz. Sonrasında takım antrenmanlarına katılabiliyorlar.

04.

Haftada 2 gün derslerimiz aylık 3000 TL. Gerekli komisyon ödeyerek kredi kartı ile tek çekim veya taksit yapabilirsiniz.. 

05.

Aşağıdaki Randevu formunu doldurun. Hafta içi her gün saat 11:00-12:00 arasında, formda yazdığınız telefon aramaları yapıyoruz.

Sorularınız varsa yanıtlayacağız ve randevunuzu oluşturup gerekli bilgileri aktaracağız.

yiy2.JPG

Bir yüzücü gibi...

Kendi programınız ve kulvar arkadaşınız ile yüzüyorsunuz.
Temel eğitimden, yarışmalara hazırlık seviyesine kadar çalışabiliyorsunuz.

Antrenmanla gelişiyoruz ve iyi vakit geçiriyoruz.

Kimler bizimle?

  • Sağlık yaşam yüzücüleri    

  • Açık su yüzücüleri

  • Triatletler

  • Master yüzücüler

  • Yüzme öğrenmek isteyenler

3 Farklı Program

Kişisel özelliklerinize göre dizayn edilen programlar

Hareket Programları

Yüzme sporundaki tüm becerileri A'dan Z'ye öğretiyoruz.

Tempo Programları

Serbest teknikte ileri seviye olan fakat teknik eğitim almamış sporcularımıza yüzme tekniklerini öğretiyoruz.

Akış Programları

Bir saatte 1500-2500 metre arası yüzüyoruz. Teknik ve kapasite olarak hazır sporculardan oluşuyor. Yüzmedeki dört tekniği yüzebilen sporculardan oluşuyor.

yiy3.JPG

Antrenmanların İçeriği

Bir yüzücünün ihtiyacı olan her şey

Teknik Eğitim

Tüm yüzme stillerini kişisel özelliklerinize göre öğretiyoruz.
Kurbağalama ve Kelebek dahi yüzebilirsiniz. 
Kulvar seviyelerimize göre öğretici, geliştirici ve ileri düzey teknik çalışıyoruz.
Teknik yeterlilik arttıkça daha hızlı ve konforlu yüzüyorsunuz.
Sakatlanma riskini yok ediyoruz.

Dayanıklılık

Yüzmede dayanıklılığın yeri önemli
Dayanıklılık kapasitenizi geliştiriyoruz.
Ama asıl işin sırrı yüzeceğiniz mesafeye göre nasıl bir tempo belirlemeniz gerektiğini öğretiyoruz. 
Sabit yüzerek de dayanıklılık artar. Ama dayanıklılığı kullanmak antrenmanla mümkün olur.

Testler

Test setleri ile gelişimi kontrol ediyoruz. Antrenmanları bu testlerine göre dizayn ediyoruz.

Otokoç

Programları antrenman öncesi sporcularımıza gönderiyoruz.
Sporcularımız antrenmana zihnen hazır geliyor. 
Otokoç dediğimiz dijital kronometre ile program ilerliyor.
Böylelikle antrenman zaman kaybı olmuyor. 
Daha sistematik oluyor.
Antrenörler olarak da sürekli teknik-taktik geri bildirimler verebiliyoruz.

Yüzme Partneri

Geniş bir yüzücü topluluğuna sahibiz.

Bu zenginlik, kişisel özelliklerinize en uygun yüzücülerle sizi bir araya getirmemize yarıyor.

 Kulvarlardaki yüzücü sayısı antrenman içeriğine göre değişiyor.

 Amacımız antrenmanın en kaliteli şekilde icra edilmesidir.

Kulvar ortamı size tempo kontrolünü öğretiyor ve motivasyonunuz yükseliyor. 

Sezon Planlama

Hazırlık Dönemi: Sporcularımızın tüm eksiklerini kapatmaya odaklanırız.

Yükleme Dönemi: Yüzme mesafelerimiz artar. Kişisel hedeflere yönelik çalışmalara başlarız.


Zirve Dönemi: Kişisel hedefe varılan noktaya gelirsiniz. Sonra yeniden başlarız.

Hazırlandığımız Yarışmalar

Açık Su Yarışmaları

  • İstanbul Samsung Yüzme Yarışı

  • Çanakkale Boğazı Yüzme Yarışı

  • Meis-Kaş Yüzme Yarışı 

  • Datça Açık Su Kış Yüzme Maratonu

  • Aquamasters Yüzme Yarışları

  • Dalyan Açık Su Yüzme Yarışı

Triatlon Yarışmaları

  • Ironman 70.3

  • Ironman

  • Sprint Mesafe Triatlon

  • Olimpik mesafe Triatlon

  • Aquatlon

  • Duatlon

Havuz Yarışmaları

  • Aquamasters Havuz Yarışı

  • Türkiye Master Yüzme Şampiyonası

  • Dünya Master Yüzme Şampiyonası

  • Avrupa Master Yüzme Şampiyonası

bottom of page