Güncel Bilgiler
Pazartesi - Çarşamba
Ataşehir Hido Yüzme Akademi:
06:00 - Bu seansımız sadece dört teknik yüzebilenler için müsaittir.
07:00 - Müsait
08:00 - Müsait
Pazartesi - Çarşamba
Göztepe İstek Semiha Şakir:
19:30 - Dolu
20:30 - Dolu
21:30 - Müsait
Salı - Perşembe
Ataşehir Hido Yüzme Akademi:
06:30 - Dolu
07:30 - Dolu
Salı - Perşembe
Ataşehir Lets Club HSSK Balon Havuz
20:00 - Dolu
21:00 - Müsait
Perşembe - Cumartesi
Tarabya İstek Kemal Atatürk
Perşembe 06:00 Cumartesi 07:00 - Müsait
📌 Yukarıdaki seanslarımızdan "Müsait" yazanlardan bir tanesi için deneme randevusu alabilirsiniz.
📌Deneme ile hem tanışıyoruz hem de yüzme durumunuza bakıyoruz. Daha sonrasında size uygun kulvarı belirliyoruz. Sınırlı sayıda sporcu alabiliyoruz. İstediğiniz seansta yüzme durumunuza uygun bir kulvarımız bulunmuyorsa bekleme listemize alıyoruz.
📌 20 metre kadar yüzebilmeniz ve suda rahat olmanız takım antrenmanları için yeterlidir. Yüzme durumu takımla yüzmeye uygun olayan sporcularımıza özel ders ile yüzmeyi öğretiyoruz. Sonrasında takım antrenmanlarına katılabiliyorlar.
📌Haftada 2 gün derslerimiz aylık 2500 TL. Gerekli komisyon ödeyerek kredi kartı ile ödeyebilir hatta taksitlendirebilirsiniz.
Bir yüzücü gibi...
Kendi programınız ve kulvar arkadaşınız ile yüzüyorsunuz.
Temel eğitimden, yarışmalara hazırlık seviyesine kadar çalışabiliyorsunuz.
Antrenmanla gelişiyoruz ve iyi vakit geçiriyoruz.
Kimler bizimle?
Sağlık yaşam yüzücüleri
Açık su yüzücüleri
Triatletler
Master yüzücüler
Yüzme öğrenmek isteyenler
3 Farklı Program
Kişisel özelliklerinize göre dizayn edilen programlar
Hareket Programları
Yüzme sporundaki tüm becerileri A'dan Z'ye öğretiyoruz.
Tempo Programları
Serbest teknikte ileri seviye olan fakat teknik eğitim almamış sporcularımıza yüzme tekniklerini öğretiyoruz.
Akış Programları
Bir saatte 1500-2500 metre arası yüzüyoruz. Teknik ve kapasite olarak hazır sporculardan oluşuyor. Yüzmedeki dört tekniği yüzebilen sporculardan oluşuyor.
Antrenmanların İçeriği
Bir yüzücünün ihtiyacı olan her şey
Teknik Eğitim
Tüm yüzme stillerini kişisel özelliklerinize göre öğretiyoruz.
Kurbağalama ve Kelebek dahi yüzebilirsiniz.
Kulvar seviyelerimize göre öğretici, geliştirici ve ileri düzey teknik çalışıyoruz.
Teknik yeterlilik arttıkça daha hızlı ve konforlu yüzüyorsunuz.
Sakatlanma riskini yok ediyoruz.
Dayanıklılık
Yüzmede dayanıklılığın yeri önemli
Dayanıklılık kapasitenizi geliştiriyoruz.
Ama asıl işin sırrı yüzeceğiniz mesafeye göre nasıl bir tempo belirlemeniz gerektiğini öğretiyoruz.
Sabit yüzerek de dayanıklılık artar. Ama dayanıklılığı kullanmak antrenmanla mümkün olur.
Testler
Test setleri ile gelişimi kontrol ediyoruz. Antrenmanları bu testlerine göre dizayn ediyoruz.
Otokoç
Programları antrenman öncesi sporcularımıza gönderiyoruz.
Sporcularımız antrenmana zihnen hazır geliyor.
Otokoç dediğimiz dijital kronometre ile program ilerliyor.
Böylelikle antrenman zaman kaybı olmuyor.
Daha sistematik oluyor.
Antrenörler olarak da sürekli teknik-taktik geri bildirimler verebiliyoruz.
Yüzme Partneri
Geniş bir yüzücü topluluğuna sahibiz.
Bu zenginlik, kişisel özelliklerinize en uygun yüzücülerle sizi bir araya getirmemize yarıyor.
Kulvarlardaki yüzücü sayısı antrenman içeriğine göre değişiyor.
Amacımız antrenmanın en kaliteli şekilde icra edilmesidir.
Kulvar ortamı size tempo kontrolünü öğretiyor ve motivasyonunuz yükseliyor.
Sezon Planlama
Hazırlık Dönemi: Sporcularımızın tüm eksiklerini kapatmaya odaklanırız.
Yükleme Dönemi: Yüzme mesafelerimiz artar. Kişisel hedeflere yönelik çalışmalara başlarız.
Zirve Dönemi: Kişisel hedefe varılan noktaya gelirsiniz. Sonra yeniden başlarız.
Hazırlandığımız Yarışmalar
Açık Su Yarışmaları
İstanbul Samsung Yüzme Yarışı
Çanakkale Boğazı Yüzme Yarışı
Meis-Kaş Yüzme Yarışı
Datça Açık Su Kış Yüzme Maratonu
Aquamasters Yüzme Yarışları
Dalyan Açık Su Yüzme Yarışı
Triatlon Yarışmaları
Ironman 70.3
Ironman
Sprint Mesafe Triatlon
Olimpik mesafe Triatlon
Aquatlon
Duatlon
Havuz Yarışmaları
Aquamasters Havuz Yarışı
Türkiye Master Yüzme Şampiyonası
Dünya Master Yüzme Şampiyonası
Avrupa Master Yüzme Şampiyonası