top of page

Aquatik Postür Sekizlisi

Programın set ve tekrar sayıları bu PDF dosyasında videoları ise aşağıda bulabilirsiniz.
01. Neck Side Bend Stretch
00:25
02. Streamline Pose Hold
00:37
03. Abs Stretch
00:39
04. Child Pose
00:24
05. Cat Cow
00:48
06. Scapular Push–up
00:17
07. Hip Raise
00:29
08. Swimming
00:34
bottom of page