top of page

Kendinizi yüzerken bulursunuz

IMG_9226.JPG
yuzmeıdmanyurdu-5_edited_edited.jpg
  • Kimler Bizimle

Master yüzücüler

Açık su yüzücüler
Triatletler

Yüzme öğrenmek isteyenler

Sağlıklı yaşam yüzücüleri

​​

​​

  • Teknik Eğitim


Tüm yüzme stillerini kişisel özelliklerinize göre öğretiyoruz.​
Kurbağalama ve Kelebek dahi yüzebilirsiniz. 
Kulvar seviyelerimize göre öğretici, geliştirici ve ileri düzey teknik çalışıyoruz.

Teknik yeterlilik arttıkça daha hızlı ve konforlu yüzüyorsunuz.

  • Testler

Test setleri ile gelişimi kontrol ediyoruz. Antrenmanları bu testlerine göre dizayn ediyoruz.​​​​​​​​

  • Kulvar Arkadaşlığı

Geniş bir yüzücü topluluğuna sahibiz.

Bu zenginlik, kişisel özelliklerinize en uygun yüzücülerle sizi bir araya getirmemize yarıyor.

 Kulvarlardaki yüzücü sayısı antrenman içeriğine göre değişiyor.

 Amacımız antrenmanın en kaliteli şekilde icra edilmesidir.

Kulvar ortamı size tempo kontrolünü öğretiyor ve motivasyonunuz yükseliyor. 

  • Programlar

Serbest teknikte ileri seviye olan fakat teknik eğitim almamış sporcularımıza yüzme tekniklerini öğretiyoruz.

Bir saatte 1500-2500 metre arası yüzüyoruz. Teknik ve kapasite olarak hazır sporculardan oluşuyor. Yüzmedeki dört tekniği yüzebilen sporculardan oluşuyor.

  • Dayanıklılık


Dayanıklılık kapasitenizi geliştiriyoruz.


Ama asıl işin sırrı yüzeceğiniz mesafeye göre nasıl bir tempo belirlemeniz gerektiğini öğretiyoruz. 

Sabit yüzerek de dayanıklılık artar. Ama dayanıklılığı kullanmak antrenmanla mümkün olur.

  • Otokoç

Programları antrenman öncesi sporcularımıza gönderiyoruz.
Sporcularımız antrenmana zihnen hazır geliyor. 
Otokoç dediğimiz dijital kronometre ile program ilerliyor.
Böylelikle antrenman zaman kaybı olmuyor. 
Daha sistematik oluyor.

Antrenörler olarak da sürekli teknik-taktik geri bildirimler verebiliyoruz.

  • Sezon Planı

Hazırlık Dönemi: Sporcularımızın tüm eksiklerini kapatmaya odaklanırız.

​​

Yükleme Dönemi: Yüzme mesafelerimiz artar. Kişisel hedeflere yönelik çalışmalara başlarız.

 

Zirve Dönemi: Kişisel hedefe varılan noktaya gelirsiniz. Sonra yeniden başlarız.

Hazırlandığımız Yarışmalar

Açık Su Yarışmaları

  • İstanbul Samsung Yüzme Yarışı

  • Çanakkale Boğazı Yüzme Yarışı

  • Meis-Kaş Yüzme Yarışı 

  • Datça Açık Su Kış Yüzme Maratonu

  • Aquamasters Yüzme Yarışları

  • Dalyan Açık Su Yüzme Yarışı

Triatlon Yarışmaları

  • Ironman 70.3

  • Ironman

  • Sprint Mesafe Triatlon

  • Olimpik mesafe Triatlon

  • Aquatlon

  • Duatlon

Havuz Yarışmaları

  • Aquamasters Havuz Yarışı

  • Türkiye Master Yüzme Şampiyonası

  • Dünya Master Yüzme Şampiyonası

  • Avrupa Master Yüzme Şampiyonası

bottom of page