Kendinizi yüzerken bulursunuz
-
Kimler Bizimle
Master yüzücüler
Açık su yüzücüler
Triatletler
Yüzme öğrenmek isteyenler
Sağlıklı yaşam yüzücüleri
-
Teknik Eğitim
Tüm yüzme stillerini kişisel özelliklerinize göre öğretiyoruz.
Kurbağalama ve Kelebek dahi yüzebilirsiniz.
Kulvar seviyelerimize göre öğretici, geliştirici ve ileri düzey teknik çalışıyoruz.
Teknik yeterlilik arttıkça daha hızlı ve konforlu yüzüyorsunuz.
-
Testler
Test setleri ile gelişimi kontrol ediyoruz. Antrenmanları bu testlerine göre dizayn ediyoruz.
-
Kulvar Arkadaşlığı
Geniş bir yüzücü topluluğuna sahibiz.
Bu zenginlik, kişisel özelliklerinize en uygun yüzücülerle sizi bir araya getirmemize yarıyor.
Kulvarlardaki yüzücü sayısı antrenman içeriğine göre değişiyor.
Amacımız antrenmanın en kaliteli şekilde icra edilmesidir.
Kulvar ortamı size tempo kontrolünü öğretiyor ve motivasyonunuz yükseliyor.
-
Programlar
Serbest teknikte ileri seviye olan fakat teknik eğitim almamış sporcularımıza yüzme tekniklerini öğretiyoruz.
Bir saatte 1500-2500 metre arası yüzüyoruz. Teknik ve kapasite olarak hazır sporculardan oluşuyor. Yüzmedeki dört tekniği yüzebilen sporculardan oluşuyor.
-
Dayanıklılık
Dayanıklılık kapasitenizi geliştiriyoruz.
Ama asıl işin sırrı yüzeceğiniz mesafeye göre nasıl bir tempo belirlemeniz gerektiğini öğretiyoruz.
Sabit yüzerek de dayanıklılık artar. Ama dayanıklılığı kullanmak antrenmanla mümkün olur.
-
Otokoç
Programları antrenman öncesi sporcularımıza gönderiyoruz.
Sporcularımız antrenmana zihnen hazır geliyor.
Otokoç dediğimiz dijital kronometre ile program ilerliyor.
Böylelikle antrenman zaman kaybı olmuyor.
Daha sistematik oluyor.
Antrenörler olarak da sürekli teknik-taktik geri bildirimler verebiliyoruz.
-
Sezon Planı
Hazırlık Dönemi: Sporcularımızın tüm eksiklerini kapatmaya odaklanırız.
Yükleme Dönemi: Yüzme mesafelerimiz artar. Kişisel hedeflere yönelik çalışmalara başlarız.
Zirve Dönemi: Kişisel hedefe varılan noktaya gelirsiniz. Sonra yeniden başlarız.
Hazırlandığımız Yarışmalar
Açık Su Yarışmaları
-
İstanbul Samsung Yüzme Yarışı
-
Çanakkale Boğazı Yüzme Yarışı
-
Meis-Kaş Yüzme Yarışı
-
Datça Açık Su Kış Yüzme Maratonu
-
Aquamasters Yüzme Yarışları
-
Dalyan Açık Su Yüzme Yarışı
Triatlon Yarışmaları
-
Ironman 70.3
-
Ironman
-
Sprint Mesafe Triatlon
-
Olimpik mesafe Triatlon
-
Aquatlon
-
Duatlon
Havuz Yarışmaları
-
Aquamasters Havuz Yarışı
-
Türkiye Master Yüzme Şampiyonası
-
Dünya Master Yüzme Şampiyonası
-
Avrupa Master Yüzme Şampiyonası